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Canelones con espinacas y huevo, Prescripciones, Cualquier categoría, Cualquier cocina, Cocina italiana, Cualquier menú, Pasta y pizza, Alimentos bajos en calorías, Canelones

Ingredientes porción 6

Leche 500ml

Harina de trigo 2 cucharadas soperas

Aceite de girasol 1 cucharada sopera

Sal al gusto

Queso gruyere 50 g

Mantequilla 105 g

Huevo de gallina 3 piezas

Espinacas 1kg

Canelones pasta 12 piezas

Instrucciones de cocción 1 hora y 15 minutos

1 Preparar el relleno: cocer los huevos duros y picarlos finamente. Cocer las espinacas -10 minutos en agua hirviendo con sal- y escurrir el exceso de humedad en un colador, después desmenuzar las hojas.

2 Calentar 50 gramos de mantequilla en una sartén y añadir las espinacas. Retirar la sartén del fuego, añadir los huevos y la mitad del queso rallado.

3 Si usas canelones ya hechos, sigue las instrucciones de cocción del paquete (es mejor elegir unos que no requieran precocción -si encuentras unos, escúrrelos bien antes de rellenarlos-). Si utiliza láminas de pasta, simplemente extiéndalas sobre una mesa y envuelva el relleno en su interior. Los canelones se pueden rellenar con una cucharadita de su propio dedo meñique. Colocar los tubos rellenos resultantes en una fuente refractaria.

4 Hacer una bechamel espesa: Derretir la mantequilla y el aceite vegetal en un cazo. Retirar la sartén del fuego y añadir la harina. Volver a poner el cazo en la olla y verter poco a poco la leche, removiendo bien la mezcla y llevar a ebullición, sin dejar de remover. Añadir sal al gusto y cocer a fuego lento, removiendo, de 8 a 10 minutos.

5 Verter la salsa sobre los canelones. Espolvorear por encima el queso rallado restante y disponer las rodajas de mantequilla. Calentar el horno a 200 grados y hornear de 15 a 30 minutos hasta que la corteza esté dorada. Sacar la fuente del horno. Dejar reposar 5 minutos antes de servir.

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Lorenzo Venturelli

Cocinero profesional de cocina italiana. Es capaz de gestionar el abastecimiento de materias primas y su correcta conservación, organizar y preparar platos, elaborar menús y carta de restaurante. También tiene experiencia en la historia y la cultura de la cocina y la gastronomía italiana, enología, análisis sensorial y ciencias de la nutrición. Conoce y sabe evaluar las materias primas y es capaz de prepararlas para la cocción. .
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